Frutas que sirven para bajar de peso rapido

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Para qué sirve y usos del aceite de linaza en casa. Repara tu bici. Si tu bicicleta está siendo víctima del óxido, aplica una fina capa de aceite de linaza en las partes metálicas y déjala secar a la sombra; aislará la zona y le dará brillo. Propiedades del Kale. Las propiedades nutricionales del Kale son de lo más completas que se pueden encontrar en un vegetal. De ahí que su uso esté muy recomendado en todo tipo de dietas, especialmente en las veganas, de adelgazamiento y las indicadas para bajar el colesterol malo. Los hidratos de carbono o carbohidratos son uno de los pilares más importantes de una dieta equilibrada. Descubre para qué sirven y cómo actúan en tu organismo.

En este artículo: Informarte sobre la creatinina Tomar remedios herbales no comprobados Cambiar tu estilo de vida Tomar medicamentos Considerar las terapias médicas Cambiar la dieta 18 Referencias. La creatinina es un producto de desecho que se encuentra en la sangre. En circunstancias normales, los riñones tienen la capacidad de filtrar y expulsar dicha sustancia del organismo.

Sin embargo, ciertos problemas de salud dificultan esta función, permitiendo el desarrollo de cantidades nocivas de creatinina.

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Hay varias formas de reducir los niveles de creatinina, incluyendo cambiar la dieta, hacer algunas modificaciones en el estilo de vida, tomar medicamentos y participar en terapia médica. Para crear este artículo, autores voluntarios han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo.

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Categorías: Salud urinaria. Cómo bajar los niveles altos de creatinina Información del autor 18 Referencias. Método 1. Conoce qué es la creatinina.

La creatinina es un desecho que el cuerpo produce cuando la creatina una sustancia del metabolismo que ayuda a convertir la comida en energía se descompone. Normalmente, los riñones ayudan a filtrar la creatinina de la sangre. Luego, este desecho es expulsado del organismo a través de la orina. Los niveles altos de creatinina pueden indicar un problema con los riñones. Los niveles altos de creatinina pueden ser el resultado de un consumo regular de una cantidad excesiva de proteínas, así como de un ejercicio extenuante.

Los suplementos de creatinina también pueden aumentar los niveles de creatinina en la sangre y la orina. Entiende cómo funciona el examen de creatinina.

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  • Dicho examen mide qué cantidad de creatinina se encuentra en la sangre. Tu doctor también podría llevar a cabo un examen de depuración de creatinina, el cual mide la cantidad de creatinina en la orina.

    La cantidad que se encuentra en la sangre debe ser baja y la cantidad presente en la orina debe ser alta. Interpreta tus resultados.

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    El valor en el que debes encontrarte podría variar dependiendo de tu edad y tamaño corporal, pero hay rangos generales a los que debes apuntar.

    Entiende por qué ocurre un aumento en los niveles de creatinina.

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    Hay distintas razones por las que podrían haber aumentado tus niveles de creatinina. La filtración glomerular es la salida del líquido filtrado que pasa a través de los riñones. Elevado consumo de carne: una dieta rica en carne cocida puede aumentar la cantidad de creatinina en tu cuerpo. El hipotiroidismo puede disminuir la capacidad de los riñones de filtrar adecuadamente los desechos del organismo.

    Método 2. Bebe té herbal. Se cree que ciertos tipos de tés herbales ayudan a disminuir la cantidad de creatinina en la sangre.

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    Los estudios que respaldan este beneficio son limitados, pero tampoco se ha desaprobado dicha teoría. Bebe alrededor de 2 vasos de ml 8 oz de té herbal diariamente. Algunos tés herbales que valen la pena probar son: hoja de ortiga y raíz de diente de león. La idea es que dichos tés estimulan los riñones y causan un aumento en la producción de orina.

    Considera tomar suplementos de hoja de ortiga.

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    Puedes tomar dichas hojas en la forma de suplementos o prepararlas en té. Consulta con tu doctor acerca de la salvia. La salvia es una hierba que puede aumentar tu índice de filtración glomerular para facilitar la eliminación de creatinina. No la tomes sin haber consultado previamente con él. Método 3. Cuida tu ingesta de líquidos.

    Como regla general, debes beber de 6 a 8 vasos de agua de ml 8 oz diariamente. La deshidratación puede provocar el aumento de tus niveles de creatinina, por lo tanto, es esencial permanecer hidratado. Si tu organismo no obtiene suficientes líquidos, produce menos orina. Esta es la encargada de expulsar de la creatinina del organismo.

    Por otro lado, consumir demasiados líquidos podría tener un efecto negativo en tus funciones renales. El exceso de líquidos podría aumentar la presión sanguínea, y la presión sanguínea alta puede ejercer presión en los riñones. A menos que el doctor indique lo contrario, lo mejor es mantenerse hidratado, pero evitando ingerir cantidades anormales de líquido. Restringe tu nivel de actividad.

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    Aun así, el ejercicio ofrece importantes beneficios para la salud integral, así que no debes excluirlo totalmente de tu rutina. Sin embargo, debes cambiar los ejercicios de alta intensidad por los de baja intensidad. Duerme bien. Al dormir, la mayor parte de las funciones corporales disminuyen, incluido el metabolismo corporal.

    Trata de dormir de 6 a 9 horas cada noche, pero de 7 a 8 horas es la cantidad ideal. Método 4. Los medicamentos que pueden dañar los riñones representan una posible amenaza, pero algunos medicamentos usados para tratar la insuficiencia renal también pueden provocar problemas.

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    Si ya sufres de problemas renales, sé prudente al tomar medicamentos como el ibuprofeno que pueden causarle un daño mayor al riñón cuando se usan con regularidad. Los inhibidores de la ECA enzima convertidora de angiotensina y la ciclosporina se utilizan para tratar la insuficiencia renal, pero podrían provocar el aumento de los niveles de creatinina.

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    Siempre consulta con tu doctor antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Busca medicamentos y suplementos que puedan ser de ayuda. Dependiendo de la causa oculta de tus niveles elevados de creatinina y de tu salud general, tu doctor podría recomendarte ciertos medicamentos o suplementos para bajar dichos niveles. La mayoría de los medicamentos que regulan los niveles de creatinina también tratan el problema oculto que causa un incremento de estos niveles.

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    Toma medicamentos hipoglucémicos. Si sufres de diabetes, es vital que mantengas tus niveles de insulina normales para evitar un mayor daño renal. Hay ciertos medicamentos que puedes tomar para lograrlo.

    La dosis inicial normalmente es de 0,5 mg, administrada antes de cada comida. Disminuye tu presión sanguínea con medicamentos.

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    Aparte de la diabetes, la hipertensión es otro factor que contribuye a la insuficiencia renal. Tu doctor podría recetarte benazepril y hidroclorotiazida.

    La dosis normal de benazepril generalmente varía entre 10 y 80 mg al día.

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    Algunos antibióticos pueden ser peligrosos si se toman incorrectamente. Toma medicamentos que reduzcan los niveles altos de creatinina. El ketosteril a menudo se receta para reducir los niveles de creatinina que se encuentran en el torrente sanguíneo.

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    La dosis regular es de 4 a 8 tabletas, 3 veces al día con cada comida. Normalmente puedes tomar cerca de mg al día. Los beneficios normalmente se alcanzan cuando se toma entre y mg al día. Método 5.

    Localiza y trata el problema oculto. Los niveles altos de creatinina pocas veces constituyen un problema independiente. Para disminuir estos niveles de forma permanente y mejorar tu salud general, trabaja junto con tu doctor para encontrar el problema oculto y su remedio.

    Otras posibles causas son: insuficiencia cardiaca, deshidratación, pérdida excesiva de sangre que provocan shock, gota, ejercicios físicamente extenuantes, lesiones musculares, trastornos musculares y quemaduras. Hazte masajes. Infórmate sobre la terapia de purificación sanguínea. Esta terapia es un poco extrema, pero puede ser muy efectiva. Una vez limpia, la sangre circula de regreso al cuerpo. Considera la medicina alternativa. En especial, infórmate sobre la micro-medicina china osmoterapia.

    En la micro-medicina china osmoterapia, se recetan medicamentos tradicionales chinos basados en la condición particular del paciente. Algunos de estos medicamentos se aplican externamente, mientras que otros se aplican internamente a través de un osmoscopio. Esto hace que el cuerpo se caliente y produzca sudor. Luego, el sudor se encarga de eliminar la creatinina y otras toxinas del organismo.

    Método 6. Limita tu ingesta de sodio. El exceso de sodio puede causar una cantidad poco saludable de retención de líquidos y aumentar la presión sanguínea, los cuales podrían producir niveles altos de creatinina.

    Mantén una dieta baja en sodio. Aléjate de los alimentos, las bebidas saladas y opta por versiones bajas en sodio de productos alimenticios comunes sopa enlatada, salsas en botella, etc.

    Tu rango promedio diario de ingesta de sodio debe estar entre 2 y 3 g al día, o incluso menos. Presta atención a tu ingesta de proteínas. Las fuentes alimenticias de creatina se obtienen mayormente de los productos de origen animal.